Die Anatomie-das Skelett!!

Ja richtig, wer vernünftig trainieren will, sollte auch ein bisschen über unsere Anatomie und Physiologie wissen!!!!

Wenn wir uns das menschliche Skelett anschauen, stellen wir fest, dass jeder dieser über 200 Knochen, so unterschiedlich sie in Form und Größe auch sein mögen, immer nur ein Glied in einer langen Kette ist. Erst die besondere Funktion der einzelnen Knochen und ihre spezielle Innenstruktur, sowie die sinnvolle Verbindung zu anderen Knochen, machen unser Skelett zu dem was es ist. Eine, wie wir wissen, optimal und funktionell aufeinander abgestimmte Einheit!!

Die Muskeln und Bänder, ohne deren Hilfe diese Einheit nicht funktionieren kann, kommen jetzt zum Einsatz. Häufig sind Sie zu größeren Muskelgruppen zusammengeschlossen, die dann gemeinsam handeln. Auch "Muskelschlingen" genannt. Zusammen mit Gelenken und Knochen, sind alle noch so komplizierten Bewegungen möglich und Sie stellen natürlich die Kraft und Ausdauer dar. An allen Bewegungen ist auch immer unser Gehirn mit Nerven und anderen Sinnesorganen beteiligt.

Was erzähle ich Euch hier? -Genau, jeder Einzelne von uns, der seine Muskeln trainieren, seine Ausdauer verbessern will, muss wissen, wie dieser fantastische Apparat funktioniert. Denn im Training gilt es gewisse Bewegungen zu vermeiden! Gelenke, Knochen, Bänder und Sehnen sollten nicht unnötig belastet werden. Wir wollen unseren Körper nicht schädigen, sondern die Kraft-Ausdauer und die Beweglichkeit verbessern. Ein gerissener Muskel, abgerissene Bänder, oder überdehnte Bänder usw, sind alles Dinge die kein Mensch braucht. Wir wollen ja nicht Wochen, oder sogar Monate pausieren.
Deshalb empfehle ich jedem, der effektiv trainieren will, auch mal in ein Anatomie-Buch zu schauen!

Darauf werde ich zukünftig immer wieder eingehen. Bis dahin, eine gute Nacht.......